O relógio celular é um mecanismo interno presente nos organismos vivos que regula uma variedade de processos biológicos. É responsável por manter o nosso ritmo circadiano, que é o nosso ciclo de sono e vigília, além de controlar a temperatura corporal e o metabolismo. Este relógio interno é composto por um conjunto de células especializadas que agem em conjunto para coordenação temporal precisa das funções do corpo. Essas células formam uma espécie de "rede" de comunicação, que sincroniza os nossos órgãos e sistemas internos, permitindo que funcionem de forma harmoniosa. No entanto, há muitos fatores que podem afetar o funcionamento do relógio celular, como a exposição à luz artificial durante a noite, a mudança de fusos horários durante as viagens ou mesmo o uso excessivo de dispositivos eletrônicos, como celulares e tablets. Por isso, é importante prestar atenção aos sinais do nosso corpo e ter hábitos saudáveis para manter o nosso relógio celular em equilíbrio. como dormir em horários regulares, manter uma dieta equilibrada e praticar exercícios físicos regularmente. Se cuidarmos do nosso relógio celular o nosso corpo irá funcionar em harmonia e isso permitirá que tenhamos um melhor bem-estar físico e mental. Por isso, é importante ter consciência da importância deste mecanismo interno e agir de forma consciente para mantê-lo em equilíbrio.